Exercícios Oculares
Método Bates
William Horácio Bates, nasceu em Newark, New Jersey em 1860. Recebeu seu diploma de médico no Colégio de Médicos e Cirurgiões em 1885. Ele praticou a oftalmologia tanto em âmbito privado como também trabalhou em diversos hospitais, incluindo o “Manhattan Eye and Ear Hospital” e “New York Eye Infirmary”. Foi assistente, por muitos anos, em oftalmologia no “New York Postgraduate Medical School and Hospital”, e fez consultoria médica em New York. De 1907 a 1922, trabalhou em ambulatório do “Harlem Hospital”, tendo escrito importantes trabalhos em jornais médicos.
Na sua prática, foi ficando insatisfeito com o tradicional tratamento sintomático dos olhos. Procurando um substitutivo para as lentes artificiais, ele se pos a estudar e tentar descobrir alguma maneira de reeducar a visão imperfeita para uma condição de normalidade. Como resultado deste trabalho, com um grande número de pacientes, ele chegou à conclusão de que a grande maioria dos defeitos de visão eram funcionais e devido a hábitos visuais errôneos, esforço e tensão. Através de técnicas apropriadas, estas condições poderiam ser aliviadas, quando os pacientes aprendessem a usar seus olhos de uma maneira relaxada, melhorando a visão e os erros de refração sendo corrigidos. Hábitos saudáveis substituindo os velhos hábitos.
Através de observação clínica, experiências em laboratórios e experiência pessoal, ele sintetizou dizendo:
“Visão normal é intrinsecamente variável. Visão imperfeita pode ficar melhor ou pior. Baixa visão e doença ocular estão intimamente relacionadas. Visão é um indicador de saúde física, mental e emocional”.
Seu método inclue uma teoria especial que explica o comportamento físico do olho para formar a imagem de um objeto. Uma teoria geral do ato de ver dentro de um contexto holístico em que há uma atividade da mente, do corpo e do espírito, e não somente do olho. As técnicas práticas para um comportamento normal dos olhos e reeducação em hábitos normais de uso através do:
- Relaxamento, consciência do esforço para ver e aceitação do que é visto.
- Consciência e atenção.
- Memória e imaginação.
- Integração da função cerebral.
O método é valioso para todos os tipos de desordem visuais, pois é baseado em restaurar e assegurar a função natural dos olhos. O método sugere deixar os óculos de lado, aprender a relaxar os olhos, aprender a focar a atenção e ao mesmo tempo evitar esforços para ver, desenvolver visão central diretamente através de discriminação visual e indiretamente através da experiência do movimento:
- Descanso dos olhos (fechar os olhos e concentrar o pensamento em algo agradável).
- Empalmar.
- Balanço.
- Memória.
- Imaginação.
- Piscar.
- Fixação Central.
- Exposição ao Sol
A atitude segundo Aldous Huxley, em seu livro de Art of Seeing, deve ser a seguinte:
Cultive uma atitude de confiança combinado com indiferença. Confiança na sua capacidade de fazer o trabalho e indiferença a um possível fracasso.
Deve estar seguro de que em algum momento, se fizer uso dos meios adequados e exercitar a paciência, conseguirá resultados.
Para a pessoa com baixa visão, a atitude mental correta deve ser expressa da seguinte maneira:
“Eu sei, teoricamente, que a visão imperfeita pode ser melhorada. Eu estou certo de que o fato de aprender a arte de ver pode melhorar minha visão defeituosa. Eu estou praticando a arte de ver como eu vejo agora, e é provável que eu verei melhor do que eu já vi; mas se eu não ver tão bem quanto eu espero, eu não me sentirei infeliz ou deprimido, mas continuarei em frente até que uma visão melhor chegue para mim”.
